九月的云南，秋高氣爽，是旅行的最佳時節(jié)。想要從麗江出發(fā)，游覽香格里拉與大理后再返回麗江的游客們，此篇將為您提供一個詳細且合理的行程安排，讓您的旅行既充實又不會過于疲憊。

行程規(guī)劃

1. 第一天：麗江出發(fā)至香格里拉

早上從麗江出發(fā)，乘坐汽車或包車前往香格里拉。途中可欣賞到美麗的麗江壩風光和納西族風情。抵達香格里拉后，可先安排入住酒店并稍作休息。下午可游覽松贊林寺等景點，感受藏傳佛教文化的魅力。

2. 第二天：香格里拉全天游覽

第二天可以全面游覽香格里拉，包括參觀普達措國家公園、香格里拉古城等著名景點。同時可體驗騎馬、徒步等戶外活動，享受大自然的美妙與寧靜。晚上可以品嘗當?shù)氐奶厣朗?，如糌粑雞、酸奶等。

3. 第三天：香格里拉至大理

第三天一早從香格里拉出發(fā)前往大理，可選擇乘坐長途汽車或包車。抵達大理后，可以先安排入住酒店并稍作休息。下午可游覽大理古城，感受白族的文化氛圍，欣賞蒼山洱海的壯麗景色。

4. 第四天：大理全天游覽

第四天可游覽崇圣寺三塔、喜洲等大理的標志性景點，體驗當?shù)氐氖止に嚻泛吞厣〕浴Ｈ缬信d趣和時間允許，還可前往周邊的小鎮(zhèn)或村莊進行深度游。

5. 第五天：大理返回麗江

第五天從大理出發(fā)返回麗江，途中可欣賞到美麗的洱海風光和沿途的田園風光。抵達麗江后，可安排自由活動或購物，為旅程畫上圓滿的句號。

注意事項

1. 氣候：九月的云南氣候多變，早晚溫差較大，請根據(jù)天氣預報準備合適的衣物。
　　2. 交通：在行程中需注意交通安全，盡量選擇正規(guī)的旅行社或包車服務。
　　3. 飲食：在品嘗當?shù)孛朗硶r需注意食品安全和衛(wèi)生狀況。
　　4. 高原反應：云南地處高原地區(qū)，游客需注意預防高原反應，如出現(xiàn)不適請及時就醫(yī)。

　　關于9月中旬從麗江出發(fā)前往香格里拉與大理后再返回麗江的行程規(guī)劃。在旅行過程中，請務必注意安全和健康問題。祝您在云南的旅行愉快、充實且難忘！

（注：以上內容僅為參考建議，具體行程安排還需根據(jù)個人實際情況和當?shù)靥鞖?、交通等因素進行調整。）