六月底七月初是云南昆明和麗江的旅游旺季，陽光明媚，藍(lán)天白云，風(fēng)景如畫。此時(shí)的紫外線強(qiáng)烈，對皮膚和眼睛都有一定傷害。在享受美麗的風(fēng)景做好防曬工作是必不可少的。

了解紫外線

紫外線是導(dǎo)致皮膚曬傷、曬斑、皮膚老化甚至皮膚癌的主要原因。在六月底七月初的云南，紫外線強(qiáng)度較高，了解和防范紫外線非常重要。

防曬措施

1. 涂抹防曬霜：出門前30分鐘涂抹防曬霜，并選擇SPF值高的防曬產(chǎn)品，以提供更好的保護(hù)。
　　2. 戴帽子和墨鏡：寬邊帽和深色墨鏡可以有效地遮擋陽光和紫外線。
　　3. 穿長袖衣物：選擇輕薄透氣的長袖衣物，避免短袖或無袖衣物暴露皮膚。
　　4. 避免中午外出：盡量避免在中午時(shí)分外出，此時(shí)紫外線強(qiáng)度最高。

昆明麗江游玩建議

1. 昆明：昆明有“春城”之稱，即使在六月底七月初也不會感到特別炎熱。除了常規(guī)的游覽景點(diǎn)如滇池、西山等，還可以去花市欣賞各種花卉。在游玩時(shí)，一定要注意防曬。
　　2. 麗江：麗江古城、玉龍雪山等是必游之地。在古城游玩時(shí)，可以逛逛小店、品嘗當(dāng)?shù)孛朗?。去玉龍雪山時(shí)，除了常規(guī)的防寒衣物外，也要做好防曬工作。

其他注意事項(xiàng)

1. 準(zhǔn)備保濕用品：云南的氣候較為干燥，除了防曬外，保濕也是必不可少的。
　　2. 注意飲食調(diào)節(jié)：多喝水，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
　　3. 隨身攜帶藥品：如防蚊液、創(chuàng)可貼等。

　　六月底七月初是云南旅游的黃金季節(jié)，但此時(shí)的紫外線較強(qiáng)，給旅行帶來一定的不便。做好防曬工作至關(guān)重要。在旅行過程中，除了注意以上提到的防曬措施外，還要根據(jù)自身情況適時(shí)調(diào)整游玩計(jì)劃和防護(hù)措施。相信只要做好充分的準(zhǔn)備和防范工作，您一定能在云南昆明和麗江度過一個(gè)愉快且安全的旅行。

關(guān)于六月底七月初在云南昆明和麗江旅行時(shí)如何應(yīng)對紫外線的詳細(xì)攻略，希望對您有所幫助。祝您旅途愉快！